GYM et FITNESS
Au CAP centre social
Animatrices : Thomas DAVID
Mardi de 9h à 10h
Vendredi de 9h à 10h
Une séance de gymnastique se compose :
- d’un échauffement adapté
- de renforcement musculaire
- d’une série d’étirements musculaires
Pour varier les séances, il peut vous être proposé :
- du Step
- des chorégraphies
- du L.I.A. (Low Impact Aéroby : Enchaînement de pas répétés dans le style « aérobic »)
- de l’équilibre
- du stretching
Un entraînement cérébral est également mis en avant dans cette discipline : Travail de la mémoire lors des chorégraphies, et de la coordination.Les cours se déroulent en toute convivialité, sans esprit de compétition et chacun travaille à son rythme, selon ses capacités.Cette pratique physique vous permet également de rencontrer d’autres personnes : Quoi de plus agréable que de préserver et d’entretenir son capital santé tout en optimisant lescontacts humains.
Participation forfaitaire pour 2020 : 75€ pour l’année (de janvier à décembre) ou 25€ par trimestre, en plus de l’adhésion
De septembre à décembre 2019 : 25€