GYM DOUCE pour SENIORS

 

Mardi de 10h30 à 11h30 au CAP

Vendredi de 10h30 à 11h30 au CAP

Ces séances s'adressent à un public plus agé (douleurs articulaires,...) et qui souhaite néanmoins commencer une activité sportive adaptée.
Souplesse dynamique des bras et des jambes afin d'échauffer les muscles qui vont être travaillés pendant la séance ; équilibre avec engins (ballons paille, parcours), renforcement musculaire.
Une pédagogie différenciée et adaptée en fonction des problèmes de chacun (hanches, genoux).
Technique pour apprendre à se redresser de la position horizontale sur le dos à la position assise avec des mouvements fluides.

 

Gym douce seniors

Participation forfaitaire pour 2020 : 75€ pour l’année (de janvier à décembre) ou 25€ par trimestre, en plus de l’adhésion
De septembre à décembre 2019 : 25€

Animatrice : Claudine GAUDIN.

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